Урок 99 (30.05) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку фізичних якостей: сили, гнучкості, спритності, швидкісно-силових якостей. Рухлива гра на увагу.
Урок 98 (27.05) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку фізичних якостей: сили, гнучкості, спритності, швидкісно-силових якостей. Рухлива гра на увагу.
Урок 97 (23.05.) ІБЖ.
Різновиди ходьби і бігу. Комплекс ЗРВ. Естафети з елементами легкої атлетики.
Урок 96 (22.05.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки в довжину
з місця. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Ходьба з
вправами для відновлення дихання.
Урок 95 (20.05.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки в довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Грай та не втрачай».
Урок 94 (16.05.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Човниковий біг 4х9 м. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Біг до 1200 м. Дихальні вправи.
Урок 93 (15.05.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Стрибки зі скакалкою. Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 92 (13.05.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки в довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Грай та не втрачай».
Урок 91 (09.05.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Човниковий біг 4х9 м. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Біг до 1200 м. Дихальні вправи.
Урок 90 (08.05.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Стрибки зі скакалкою. Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 89 (06.05.) ІБЖ. Організаційні
вправи. Різновиди ходьби та бігу. Стрибки в довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Грай та не втрачай».
Урок 88 (02.05.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Човниковий біг
4х9 м. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Біг до 1200 м. Дихальні вправи.
Урок 87 (01.05.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Стрибки у висоту з прямого розбігу. Стрибки зі скакалкою. Вправи для
профілактики плоскостопості.
Урок 86 (29.04.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг із різних
вихідних положень. Стрибки в довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Стрибки у
висоту з прямого розбігу. Вправи для
розвитку еластичності м’язів.
Урок 85 (25.04.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з малим м’ячем. Метання малого м’яча «із-за спини через плече» на дальність. Чергування ходьби і бігу.
Урок 84 (24.04.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з малим м’ячем. Метання малого м’яча «із-за спини через плече» на дальність. Чергування ходьби і бігу.
Урок 83 (22.04.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з малим м’ячем. Метання малого м’яча «із-за спини через плече» на дальність. Рівномірний біг до 900 м. Ходьба з вправами для відновлення дихання.
Урок 82 (18.04.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з малим м’ячем. Метання малого м’яча «із-за спини через плече» на дальність. Рівномірний біг до 900 м. Ходьба з вправами для відновлення дихання.
Урок 81 (17.04.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з малим
м’ячем. Метання малого м’яча «із-за спини через плече» на
дальність. Рівномірний біг до 900 м.
Ходьба з вправами для відновлення дихання.
Урок 80 (15.04.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи баскетболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 79 (11.04.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи баскетболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 78 (10.04.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи баскетболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 77 (08.04.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи баскетболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 76 (04.04.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим
м’ячем (елементи баскетболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 75 (03.04.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем. Рухлива гра «Найкраща пара». Повільний біг.
Урок 74 (01.04.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем. Рухлива гра «Найкраща пара». Повільний біг.
Урок 73 (28.03.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем. Рухлива гра «Найкраща пара». Повільний біг.
Урок 72 (27.03.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем. Рухлива гра «Найкраща пара». Повільний біг.
Урок 71 (25.03.) ІБЖ.
Основні правила загартування. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу.
Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем. Рухлива гра «Найкраща
пара». Повільний біг.
Урок 70 (20.03.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Танцювальні кроки – «полька» на місці, бокові кроки, «припадання», притупування. Перелізання через перешкоду. Чергування ходьби та бігу. Рухлива гра «Білі ведмеді».
Урок 69 (18.03.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Танцювальні кроки – «полька» на місці, бокові кроки, «припадання», притупування. Перелізання через перешкоду. Чергування ходьби та бігу. Рухлива гра «Білі ведмеді».
Урок 68 (14.03.) ІБЖ. Організаційні
вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс
ЗРВ. Танцювальні кроки
– «полька» на місці, бокові кроки, «припадання», притупування. Перелізання через
перешкоду. Чергування ходьби та бігу. Рухлива гра «Білі ведмеді».
Урок 67 (13.03.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Приставний крок. Лазіння по гімнастичній лаві. Човниковий біг 4х9 м. Перелітання через перешкоди. Лазіння по канату. Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 66 (11.03.) ІБЖ. Організаційні
вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Приставний крок. Лазіння по
гімнастичній лаві. Човниковий біг 4х9 м. Перелітання через перешкоди. Лазіння
по канату. Вправи для профілактики
плоскостопості.
Урок 65 (07.03.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку фізичних якостей: сили, гнучкості, спритності, швидкісно-силових якостей. Рухлива гра на увагу.
Урок 64 (06.03.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку фізичних якостей: сили, гнучкості, спритності, швидкісно-силових якостей. Рухлива гра на увагу.
Урок 63 (04.03.) ІБЖ. Організаційні
вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи для розвитку фізичних
якостей: сили, гнучкості, спритності, швидкісно-силових якостей.
Рухлива гра на увагу.
Урок 62 (28.02.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Акробатична комбінація: два перекиди вперед – «міст» - перекид назад – стійка на лопатках – перекид назад у напівшпагат.
Урок 61 (27.02.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики з предметами. Положення тіла у просторі (виси та упори) із упору на низькій перекладині, обертаючись вперед, перехід у вис присівши. Акробатична комбінація: два перекиди вперед – «міст» - перекид назад – стійка на лопатках – перекид назад у напівшпагат.
Урок 60 (25.02.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики з предметами. Положення тіла у просторі (виси та упори) із упору на низькій перекладині, обертаючись вперед, перехід у вис присівши. Акробатична комбінація: два перекиди вперед – «міст» - перекид назад – стійка на лопатках – перекид назад у напівшпагат.
Урок 59 (20.02.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики з предметами. Положення тіла у просторі (виси та упори) із упору на низькій перекладині, обертаючись вперед, перехід у вис присівши. Акробатична комбінація: два перекиди вперед – «міст» - перекид назад – стійка на лопатках – перекид назад у напівшпагат.
Урок 58 (18.02.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс вправ ранкової гігієнічної гімнастики з предметами. Положення тіла у просторі (виси та упори) із упору на низькій перекладині, обертаючись вперед, перехід у вис присівши. Акробатична комбінація: два перекиди вперед – «міст» - перекид назад – стійка на лопатках – перекид назад у напівшпагат.
Урок 57 (14.02.) ІБЖ. Організаційні
вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Акробатика: перекид назад
в упор стоячи на колінах, в упор присівши; перекиди вперед; «міст» з положення
лежачи. Рухлива гра «Вгадай, чий
голос?».
Урок 55 (11.02.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Акробатика: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши; перекиди вперед; «міст» з положення лежачи. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра на увагу.
Урок 54 (07.02.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Акробатика: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши; перекиди вперед; «міст» з положення лежачи. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра на увагу.
Урок 53 (06.02.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Акробатика: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши; перекиди вперед; «міст» з положення лежачи. Підтягування у висі лежачи. Рухлива гра на увагу.
Урок 52 (04.02.) ІБЖ. Організаційні
вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Акробатика: перекид назад в упор стоячи на колінах, в упор присівши;
перекиди вперед; «міст» з положення лежачи. Підтягування у висі лежачи. Рухлива
гра на увагу.
II СЕМЕСТР
Урок 51 (27.12.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем: елементи баскетболу. Рухлива гра «Найкраща пара».
Урок 50 (26.12.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем: елементи баскетболу. Рухлива гра «Найкраща пара».
Урок 49 (24.12.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем: елементи баскетболу. Рухлива гра «Найкраща пара».
Урок 48 (20.12.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем: елементи баскетболу. Рухлива гра «Найкраща пара».
Урок 47 (19.12.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем: елементи баскетболу. Рухлива гра «Найкраща пара».
Урок 46 (17.12.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим
м’ячем: елементи баскетболу. Рухлива гра «Найкраща пара».
Урок 45 (13.12.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем: елементи баскетболу. Рухлива гра.
Урок 43 (10.12.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем: елементи баскетболу. Рухлива гра.
Урок 42 (06.12.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим
м’ячем: елементи баскетболу. Рухлива гра.
Урок 41 (05.12.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи баскетболу). Рухлива гра «Будь уважний!».
Урок 40 (03.12.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи баскетболу). Рухлива гра «Будь уважний!».
Урок 39 (29.11.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим
м’ячем (елементи баскетболу). Рухлива гра «Будь уважний!».
Урок 38 (28.11.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ з предметами. Вправи з великим м’ячем (елементи баскетболу). Вправи для формування правильної постави.
Урок 37 (26.11.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ з предметами.
Вправи з великим м’ячем (елементи баскетболу). Вправи для формування правильної
постави.
Урок 36 (22.11.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим
м’ячем (елементи футболу). Рухлива гра «Влучи в ціль!». Дихальні
вправи.
Урок 35 (21.11.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи футболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 34 (19.11.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи футболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 33 (15.11.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи футболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 32 (14.11.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи футболу). Дихальні вправи. Рухлива гра «Влучи в ціль!».
Урок 31 (12.11.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим
м’ячем (елементи футболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 30 (08.11.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи футболу). Дихальні вправи. Рухлива
гра «Влучи в ціль!».
Урок 29 (07.11.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи футболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 28 (05.11.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи футболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 27 (01.11.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим м’ячем (елементи футболу). Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 26 (31.10.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Вправи з великим
м’ячем (елементи футболу). Вправи для розвитку еластичності м’язів.
Урок 25 (29.10.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Метання малого м’яча у горизонтальну ціль. Метання малого м’яча «із-за спини через плече» на дальність. Чергування ходьби і бігу.
Урок 24 (25.10.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Метання малого
м’яча у горизонтальну ціль. Метання
малого м’яча «із-за спини через плече»
на дальність. Чергування ходьби і бігу до 1200 м. Вправи для розвитку
еластичності м’язів.
Урок 23 (24.10.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Метання малого
м’яча у горизонтальну ціль. Метання малого м’яча «із-за спини через плече» на дальність. Чергування ходьби і бігу.
Урок 22 (22.10.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ з предметами.
Метання малого м’яча у вертикальну ціль.
Метання малого м’яча «із-за спини через плече» на дальність. Вправи для профілактики
плоскостопості.
Урок 21 (18.10.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим м’ячем. Метання малого м’яча «із-за спини через плече» на дальність. Ходьба з вправами для відновлення дихання.
Урок 20 (17.10.) ІБЖ.
Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вправи з малим
м’ячем. Метання малого м’яча «із-за спини через плече» на
дальність. Ходьба з вправами для відновлення дихання.
Урок 19 (15.10.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг 30 м. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Стрибки через перешкоди. Повільний біг. Ходьба з вправами для відновлення дихання.
Урок 18 (11.10.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг 30 м. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Стрибки через перешкоди. Повільний біг. Ходьба з вправами для відновлення дихання.
Урок 17 (10.10.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг 30 м. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Стрибки через перешкоди. Повільний біг. Ходьба з вправами для відновлення дихання.
Урок 16 (08.10.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг із різних вихідних положень. Біг 30 м. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Переправа через річку». Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 15 (04.10.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг 30 м. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Стрибки зі скакалкою. Біг з різних вихідних положень. Рухлива гра «Пень».
Урок 14 (03.10.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг 30 м. Стрибки у довжину способом «зігнувши ноги». Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Гречка». Вправи для розвитку еластичності м’язів.
Урок 13 (01.10) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ Стрибки зі скакалкою. Стрибки у довжину з місця. Стрибки «у кроці». Ходьба з вправами для відновлення дихання.
Урок 12 (27.09.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг із різних вихідних положень. Стрибки у довжину з місця. Стрибки зі скакалкою.
Урок 11 (26.09.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Біг із різних вихідних положень. Стрибки у довжину з місця. Стрибки зі скакалкою. Рухлива гра «Переправа через річку».
Тема 2. СТРИБКОВІ ВПРАВИ
Урок 9 (20.09.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба по підвищеній та обмеженій опорі. Біг 30 м. Рівномірний біг до 900 м. Рухливі ігри.
Урок 8 (19.09.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба по підвищеній та обмеженій опорі. Біг 30 м. Рівномірний біг до 900 м. Рухливі ігри.
Урок 7 (17.09.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба по підвищеній та обмеженій опорі. Біг із подоланням перешкод. Біг 30 м. Танцювальний крок "припадання". Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 6 (13.09.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба по підвищеній та обмеженій опорі. Біг із подоланням перешкод. Біг 30 м. Танцювальний крок "припадання". Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 5 (12.09.) ІБЖ. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба по підвищеній та обмеженій опорі. Біг із подоланням перешкод. Біг 30 м. Танцювальний крок "припадання". Вправи для профілактики плоскостопості.
Урок 4 (10.09.) Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування правильної постави. Фізичні навантаження та реакція на них серцевих скорочень. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу.
Урок 3 (06.09.) Руховий режим молодшого школяра та його вплив на формування правильної постави. Фізичні навантаження та реакція на них серцевих скорочень. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу.
Урок 2 (05.09.) ІБЖ. Символи, ритуали і церемонії Олімпійських ігор. Організаційні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. Ходьба по діагоналі, зі зміною частоти кроку. Біг із різних вихідних положень. Чергування ходьби і бігу до 1200 м. Вправи для розвитку еластичності м’язів.
Тема 1. ВПРАВИ ДЛЯ ОВОЛОДІННЯ НАВИЧКАМИ ПЕРЕСУВАНЬ.
Урок 1 (03.09.) Дихання під час виконання фізичних вправ. Правила рухливих ігор та безпеки на уроках фізичної культури і під час самостійних занять фізичними вправами. Рухливі ігри.I СЕМЕСТР
Немає коментарів:
Дописати коментар